持病が悪化しやすいこの季節の休日は体調管理ために

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持病が悪化しやすいこの季節の休日は体調管理ために

 私の持病である喘息は個人の体質、食物、周囲の環境等々いろいろな要因で病状が推移します。私の場合は気圧と気温の上下差がかなりの影響を及ぼします。今この季節である春先~梅雨は私にとって1年で最も病状が悪化しやすい時期の一つなのです。そのために休日は病状の変化に合わせた対応を行う自己管理に多くの時間が支払っています。  平日の健康状態が良かった場合、判断基準は夜中に息苦しさが起らず普通に就寝できている状態、の時は現状を維持しつつ体力をつけるめにストレッチ、自己流の呼吸法、瞑想を行い強い発作が来た時に耐えうる肉体と精神の調整にあてます。大事なのはいつ悪化してもおかしくないという危機感をこの季節の間は高いレベルで維持する必要があるということです。  健康状態が悪い場合は病状の回復と悪化したその時その時の主な原因を考察してまとめておきます。上記にあるとおり、自然現象での悪化もそうですが、自分の不摂生による風邪等が原因での悪化も存在するので常に自分を戒めなければなりません。プロのアスリートの自己管理の精神を見習っています。  この季節は秋と並んで持病悪化季節の2巨頭なので非常に神経をとがらせています。 渋谷宮益坂 全身脱毛

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